Eğer stresli bir hayat yaşıyorsanız ve bu stresi nasıl azaltabileceğinizi bilmiyorsanız bu video tam size göre.
Videoda önce beynimizin çalışma mantığını açıklamaya çalıştım, sonra 4-4-4 nefes tekniği ile nasıl doğru nefes alıp stresimizi azaltabileceğimizi anlattım.
Nefes her şeydir, unutmayın.
iyi seyirler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder